“Yoga Citta Vritti Nirodha”
Yoga ist das Zur-Ruhe- bringen der Bewegungen des Geistes.
Gruppenkurse in Zürich und Uster.
Yoga als Weg zu Selbsterkenntnis und Verbindung - hier beginnt deine Reise zurück zu dir.
A Moving Meditation - In meinen Yoga-Stunden erwartet dich eine kraftvolle, funktionale und gleichzeitig entspannende Praxis, die deinen Körper stärkt und dir hilft, wieder mehr bei dir anzukommen.
Präzise Ausrichtung ist mir wichtig – nicht als Perfektion, sondern als Grundlage für eine gesunde, nachhaltige Praxis, die dich langfristig unterstützt und deine Kraft und Flexibilität auf intelligente Weise aufbaut.
Ich möchte einen Raum für dich schaffen, in dem du tief durchatmen kannst.
Einen Ort, an dem du den Alltag loslässt, dich mit dir verbindest und Stück für Stück zurück in deine Essenz findest.
Die Stunden sind ideal für alle, die körperlich und spirituell wachsen möchten.
Gruppenkurse Yoga und Pilates in Uster und Zürich
Montags
HATHA YOGA
20:00 bis 21:15 Uhr | Salon du Yoga
Gerbestrasse 5 in 8610 Uster
Dienstags
VINYASA
von 9:30 bis 11:00 Uhr | Air Yoga
New Location is coming soon
Mittwochs
PILATES
9:00 bis 10:00 Uhr | Planet Yoga
Rüdigerstrasse 15 in 8045 in Zürich
PILATES UND YOGA
12:00 bis 13:00 Uhr | Das Yogahaus
Freyastrasse 6a in 8004 in Zürich
Mindful Hatha - Ab 6. Mai
18:30 bis 20:00 Uhr| Atelier Surya
Freiestrasse 47 in 8610 Uster & online via Zoom
Donnerstags
LUNCH FLOW
12:00 bis 13:00 Uhr | Planet Yoga
Rüdigerstrasse 15 in 8045 in Zürich
Yin & Yang
18:00 bis 19:30 Uhr | Planet Yoga
Rüdigerstrasse 15 in 8045 in Zürich
Das sagen meine Yogis
„Yogastunden bei Malina sind wie Ferien: Du kommst total gestresst an, tauchst in eine andere Welt ab, erholst dich innert kürzester Zeit und gehst dann vollkommen entspannt wieder nach Hause.
Einfach nur zu empfehlen“
„Ich bin immer sehr gerne in deine Stunde gekommen – in meinen privat/emotional turbulenten Zeiten waren die Stunden bei dir eine Wohltat für die Seele und haben mir geholfen, den Blick vorwärts zu richten. Nebst den super angeleiteten Übungen hast du ein mega Gespür für die richtigen Worte, die mich oft auf gute Gedanken brachten. Auch die Tarotkarten zu Beginn und das Plaudern davor waren immer schön!“
„Deine professionellen, so achtsam gestalteten und so feinfühlig geführten Yin Yoga Stunden sind ein wichtiger Anker in meiner Woche. Mit deiner Hilfe gelingt es mir, mich total zu entspannen und zur inneren Ruhe zu gelangen. Dies weiss ich besonders zu schätzen in einer Zeit, in der meine mentale Resilienz grad arg geprüft wird. Lieben Dank!“